Ressources
Ressources
La liste de ressources ci-dessous a été établie et sera enrichie au fur et à mesure de nos rencontres par et avec les participantes de notre cercle de parole. Voici donc ce qui, à un moment ou à un autre de notre parcours de désir d'enfant non assouvi, nous a aidées, soulagées, nous a été utile, nous a permis d'avancer de supporter, d'endurer... En espérant que cela puisse servir à d'autres personnes qui se trouvent dans la même situation que nous.
L'ordre dans lequel ces éléments sont mentionnés est totalement aléatoire et n'indique ni des préférences ni des degrés d'efficacité.
| Ressources | Commentaires |
| Psychomotricité | |
| Techniques de relaxation / pratiques relaxantes |
Voici quelques exemples de techniques de relaxation / pratiques relaxantes:
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EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing = désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) |
Il est bien, si possible, de coupler une thérapie EMDR avec une thérapie TCC (Thérapie Cognitive Comportementale).
L'EMDR est vraiment bien pour travailler sur des traumatismes (par exemple dans le cas d'un syndrome de stress post-traumatique, une fausse couche, tout acte médical qui a été mal vécu,...). |
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TCC (Thérapie Cognitive Comportementale) |
La TCC, c'est du concret pour tenir le coup. |
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EFT (Emotional Freedom Techniques = techniques de liberté émotionnelle) |
C'est aussi une méthode concrète pour gérer ses émotions. |
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Art-thérapie Peinture intuitive Terre glaise Ecriture ... |
De manière générale, tout ce qui est artistique / créatif peut aider.
Pour l'écriture:
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Grimpe thérapeutique Boxe-thérapie ... |
De manière générale, tout ce qui est sportif peut aider. |
| Rééducation par le mouvement avec des professionnels formés en APA (Activités Physiques Adaptées) | Ces professionnels cherchent avec vous comment remettre de la vie dans ce corps qui ne peut justement pas la donner (ça peut être de la grimpe, du nordic walking, etc.). |
| Kinésiologie | |
| Ostéopathie gynécologique |
Cela peut aider notamment pour les douleurs, liées à l'endométriose ou au fait que tout le bas du corps peut être "détesté".
Attention, peu d'ostéopathes indiquent s'ils sont spécialisés dans la santé de la femme et dans ce type de problèmes. Pour le savoir, il suffit de poser la question lors de la prise de contact.
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| Séjours dans des cliniques qui ciblent les aspects psychosomatiques |
Si on est vraiment dans une mauvaise période, il est possible de parler à son médecin de séjours dans des cliniques qui ciblent les aspects psychosomatiques. On y trouve plusieurs ressources / techniques citées dans ce tableau.
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| Bénévolat | |
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NaProTechnologie (Natural Procreative Technology = procréation naturelle médicalement assistée) |
La NaProTechnologie est une idée pour celles qui sont encore dans le "circuit" mais qui voudraient une alternative à la PMA. |
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Lecture |
La lecture en général comme moyen de s'évader, de penser à autre chose; ou des lectures plus spécifiques (de développement personnel par exemple). |
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Développement ou découverte d'une (nouvelle) passion (cuisine, couture, tricot,...) |
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Formation (dans votre domaine ou dans un tout nouveau domaine, pour votre métier, pour commencer un nouveau métier ou juste pour le plaisir, pour votre développement personnel) |
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Voyages (séjours en amoureux, culturels, à sensations, gastronomiques,...) |
